겨울이 되면 기온이 급격히 낮아지고 실내외 온도 차가 커지면서 신체는 쉽게 피로를 느끼게 된다. 활동량 감소와 함께 햇볕 노출이 줄어들면 체온 유지 능력과 면역 기능도 자연스럽게 떨어진다. 이 시기에는 감기나 독감뿐 아니라 대상포진과 같은 바이러스성 질환의 발병 위험도 함께 높아진다. 대상포진은 과거 수두를 앓은 경험이 있는 사람이라면 누구나 겪을 수 있는 질환이다. 수두-대상포진 바이러스는 소아기에 수두를 일으킨 뒤 완전히 사라지지 않고 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 약해지는 시점을 틈타 다시 활성화된다. 특히 겨울철처럼 체력 소모가 크고 면역 방어력이 저하되는 환경에서는 발병 가능성이 더욱 높아진다. 초기 대상포진은 일반적인 감기나 몸살과 구분하기 어렵다. 미열이나 오한, 전신 피로감, 근육통, 소화 불량과 같은 증상이 먼저 나타날 수 있다. 이 단계에서 단순 감기라고 생각하고 치료 시기를 놓치는 경우가 많다. 그러나 며칠이 지나면 특정 부위에 찌르는 듯한 통증이 생기고, 이어서 피부 발진과 물집이 한쪽 신체를 따라 띠 모양으로 나타나는 것이 특징이다. 대상포진 통증은 단순한 피부 통증에 그치지 않는다. 신경을 따라 발생하는 통증이기 때문에 화끈거리거나
나이가 들면서 피부 탄력이 감소하는 현상은 얼굴뿐 아니라 복부, 허벅지, 팔 등 신체 전반에서 나타날 수 있다. 피부 속 콜라겐과 탄성 섬유가 줄어들면서 조직이 늘어지고, 체중 변화나 생활 습관에 따라 이러한 변화가 더 두드러질 수 있다. 최근에는 얼굴과 바디를 함께 고려한 탄력 관리 방식이 논의되고 있다. 이 가운데 일부에서는 고주파나 극초단파 등 에너지를 활용해 피부 깊은 층에 열 자극을 전달하는 비수술적 방법이 사용되기도 한다. 이러한 방식은 피부 내부 조직에 변화를 유도하는 원리를 기반으로 하지만, 적용 깊이와 강도에 따라 반응에는 차이가 있을 수 있다. 얼굴에서는 턱선이나 볼 주변의 처짐이, 바디에서는 복부나 허벅지, 팔 부위의 탄력 저하가 주요 관심 대상이 되는 경우가 많다. 다만 동일한 부위라도 피부 두께와 지방 분포, 탄력 상태 등에 따라 변화 양상은 개인별로 다르게 나타난다. 비수술적 방식의 탄력 관리는 비교적 일상생활에 미치는 영향이 적은 편으로 알려져 있으나, 기대할 수 있는 변화의 범위와 지속 기간에는 개인차가 존재한다. 일부에서는 일정 기간 이후 효과가 감소할 수 있어 반복적인 관리가 필요하다는 점도 함께 언급된다. 또한 시술 이후 일
일상생활에서 허리 통증을 경험하는 사람은 적지 않다. 장시간 앉아 있거나 무거운 물건을 들었을 때 허리가 아프다가도, 잠시 눕거나 편한 자세를 취하면 통증이 가라앉는 경우가 많다. 이 때문에 단순 근육통으로 여기고 대수롭지 않게 넘기는 사례도 흔하다. 그러나 이러한 양상의 통증이 반복된다면 허리디스크를 의심해볼 필요가 있다. 허리디스크는 척추 사이에서 완충 역할을 하는 디스크가 제자리를 벗어나 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환이다. 허리 통증이 대표적인 증상이지만, 신경 압박이 심해질 경우 엉덩이와 허벅지, 종아리까지 저림이나 통증이 이어질 수 있다. 기침이나 재채기처럼 복압이 올라가는 순간 통증이 심해지는 것도 특징이다. 특히 허리디스크 초기에는 눕거나 허리에 부담이 적은 자세를 취하면 통증이 완화되는 경향을 보인다. 이는 신경 압박이 일시적으로 줄어들기 때문이다. 문제는 이러한 통증 완화를 ‘회복’으로 오해해 병원을 찾지 않고 방치하는 경우다. 증상이 반복되거나 점차 통증의 범위가 넓어진다면 디스크 질환이 진행되고 있을 가능성이 크다. 허리디스크를 장기간 방치하면 신경 손상이 심해져 보존적 치료만으로는 회복이 어려워질 수 있다. 이 경우 수술적 치료
아이의 키 성장을 이야기할 때 자주 언급되는 요소가 성장호르몬이다. 검사 결과에서 수치가 높거나 정상 범위에 있으면 성장이 원활할 것이라는 기대를 갖기 쉽지만, 실제 키 성장은 단일 요소만으로 결정되지는 않는다. 성장호르몬은 뇌하수체에서 분비돼 성장판에 영향을 주고 신체 발달에 관여하는 역할을 한다. 다만 이 호르몬이 실제 성장으로 이어지기 위해서는 분비량뿐 아니라 신체 내에서의 작용 과정과 전반적인 성장 환경이 함께 고려된다. 성장호르몬은 주로 수면 중, 특히 깊은 수면 단계에서 활발히 분비되는 것으로 알려져 있다. 또한 키 성장은 성장판이 열려 있는 시기에만 가능하기 때문에, 연령과 발달 단계 역시 중요한 요소로 작용한다. 호르몬은 체내에서 다른 물질로 전환되어 성장에 관여하기도 한다. 이 과정에는 영양 상태나 수면, 신체 활동 등 다양한 요인이 영향을 미칠 수 있다. 즉, 성장호르몬 자체보다 이를 둘러싼 환경과 조건이 함께 작용해야 성장으로 이어질 수 있다는 의미다. 성장기에는 기본적인 생활 습관이 중요한 관리 요소로 언급된다. 충분한 수면, 규칙적인 신체 활동, 균형 잡힌 식사는 성장 환경을 형성하는 데 기여하는 요인으로 알려져 있다. 다만 이러한 요
최근에는 연령과 관계없이 치아 배열과 구강 건강에 대한 관심이 높아지면서 성인 치아교정을 고려하는 사례가 늘고 있다. 과거에는 성장기 중심의 치료로 인식됐지만, 현재는 다양한 연령대에서 교정 치료가 이루어지고 있다. 성인 교정은 단순히 치열을 가지런히 하는 것을 넘어 저작 기능과 잇몸 건강을 함께 고려하는 과정으로 이해된다. 성인은 골격 성장이 완료된 상태이기 때문에 치아 이동 속도나 범위가 개인별로 다르게 나타날 수 있으며, 잇몸 상태나 치조골의 건강도 치료 계획에 중요한 영향을 미친다. 치열이 불규칙한 경우 구강 위생 관리가 어려워질 수 있으며, 이는 치주 질환이나 충치 발생과도 연관될 수 있다. 이러한 점에서 교정 치료는 심미적인 변화뿐 아니라 기능적인 측면과 장기적인 구강 관리 측면에서도 함께 논의된다. 교정 방법은 장치의 형태와 적용 방식에 따라 다양하게 나뉜다. 고정식 장치와 탈착이 가능한 장치 등이 있으며, 각각 장단점과 적용 대상이 다르다. 예를 들어, 탈착식 장치는 일상생활에서의 편의성이 상대적으로 높을 수 있지만, 착용 시간과 관리 상태에 따라 결과가 달라질 수 있다. 또한 교정 치료는 일정 기간 지속되는 과정으로, 치료 중에는 정기적인 점
두통은 현대인에게 가장 흔한 증상 가운데 하나로 꼽힌다. 피로가 누적되거나 스트레스가 심할 때, 혹은 수면 부족이 이어질 때 누구나 한 번쯤 경험한다. 문제는 이러한 두통이 단순 컨디션 저하로 인한 것이 아니라, 목과 척추에서 비롯된 통증일 수 있다는 점이다. 최근에는 목 주변 이상으로 인해 발생하는 ‘경추성 두통’을 호소하는 사례가 꾸준히 늘고 있다. 경추성 두통은 말 그대로 경추, 즉 목뼈의 구조적 문제나 기능 이상으로 인해 발생하는 두통을 의미한다. 통증은 주로 뒷머리와 후두부에서 시작해 관자놀이나 눈 뒤쪽으로 퍼지는 양상을 보인다. 고개를 움직일 때 통증이 심해지거나, 특정 방향으로 목을 돌리기 어려운 경우에도 경추성 두통을 의심해볼 수 있다. 이러한 두통은 일반적인 긴장성 두통이나 편두통과 달리, 목의 움직임과 밀접한 관련이 있다. 장시간 고개를 숙인 채 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 습관, 높은 베개 사용, 잘못된 수면 자세 등은 경추에 부담을 주고, 목 주변 근육과 인대를 경직시켜 두통을 유발하는 원인이 된다. 특히 경추의 정렬이 무너지면서 발생하는 거북목이나 일자목은 경추성 두통의 주요 원인으로 꼽힌다. 정상적인 경추는 완만한 곡선을 유지하지만
최근 외모 개선 시술이 다양해지면서 필러나 지방이식 등 비교적 간단한 방식이 활용되는 사례가 늘고 있다. 반면 시술 이후 일정 시간이 지난 뒤 얼굴 부위의 불편감을 호소하는 경우도 함께 보고되고 있다. 일부에서는 얼굴이 단단해지거나 반복적인 부종, 통증, 멍울 형성 등의 증상이 나타나기도 한다. 이러한 변화는 주입된 물질의 종류나 양, 위치, 개인의 조직 반응 등에 따라 다르게 나타날 수 있다. 특히 비의료 환경에서 이뤄진 시술의 경우, 시간이 지난 뒤 예기치 않은 문제가 드러나는 사례도 보고된다. 주입 물질은 체내에서 일정한 변화를 겪을 수 있으며, 경우에 따라 주변 조직과의 반응으로 염증이나 섬유화가 발생할 가능성도 있다. 초기에는 미세한 이물감이나 붓기 형태로 나타나지만, 시간이 지나면서 조직 변화로 이어질 수 있어 경과 관찰이 필요하다. 이러한 문제는 시술 직후보다 일정 시간이 지난 뒤 나타나는 경우가 적지 않다. 특정 부위가 반복적으로 붓거나 단단한 느낌이 지속되는 경우에는 상태를 확인하는 과정이 필요하다. 이물질과 관련된 문제를 평가할 때는 외형만으로 판단하기 어렵다. 주입 위치와 깊이, 주변 조직 상태 등을 확인하기 위해 영상 검사 등이 활용되기
스마트폰과 태블릿 사용이 일상화되면서 고개를 숙인 자세로 오랜 시간을 보내는 사람이 늘고 있다. 이러한 생활습관 변화는 목과 어깨에 지속적인 부담을 주며, 최근에는 중장년층 질환으로 인식되던 목디스크가 젊은 연령대에서도 빈번하게 나타나는 양상을 보이고 있다. 단순한 피로로 여겨 넘기기 쉬운 목 통증이 구조적 질환의 신호일 수 있어 주의가 필요하다. 목디스크는 경추 사이에 위치한 디스크가 제자리를 벗어나 신경을 압박하면서 통증과 신경 증상을 유발하는 질환이다. 초기에는 목과 어깨의 뻐근함이나 결림 정도로 시작되지만, 진행될수록 팔 저림, 손 감각 이상, 두통 등으로 증상이 확장될 수 있다. 특히 고개를 숙이거나 장시간 앉아 있을 때 통증이 심해지는 경우라면 단순 근육통과 구분해볼 필요가 있다. 스마트폰 사용 시 고개를 앞으로 숙이는 자세는 경추에 가해지는 하중을 크게 증가시킨다. 고개를 15도만 숙여도 목에 가해지는 부담은 몇 배로 늘어나며, 이 상태가 반복되면 디스크와 주변 인대에 미세 손상이 축적된다. 이러한 잘못된 자세가 장기간 지속되면 퇴행성 변화가 빠르게 진행되면서 젊은 층에서도 목디스크가 발생할 가능성이 높아진다. 목디스크는 증상이 경미할 때 조기에
손목은 일상에서 반복적으로 사용되는 관절이다. 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 가사노동처럼 손과 팔을 함께 쓰는 활동이 늘면서 손목에 부담이 쌓이는 경우도 증가하고 있다. 이로 인해 특별한 외상이 없더라도 손목 통증이나 불편감을 느끼는 사례가 적지 않다. 손목 부위에는 뼈와 인대, 힘줄, 신경이 밀집해 있다. 작은 움직임에도 여러 구조물이 동시에 작용하기 때문에 사용 습관의 영향을 크게 받는다. 손목을 구부리거나 비튼 자세가 반복될 경우, 주변 조직에 자극이 누적될 수 있어 주의가 필요하다. 특히 사무직 종사자는 키보드와 마우스를 장시간 사용하면서 손목 각도가 고정되는 경우가 많다. 여기에 스마트폰 사용이 더해지면 손목을 꺾은 자세가 반복되기 쉽고, 무거운 물건을 드는 작업이나 집안일, 일부 운동 활동 역시 손목 부담을 키울 수 있다. 손목통증은 다양한 양상으로 나타난다. 특정 방향으로 움직일 때 통증이 느껴지거나, 사용 후 불편감이 심해질 수 있다. 손목 주변이 뻐근하게 느껴지거나 힘을 줄 때 불안정한 느낌이 동반되기도 한다. 이러한 증상이 반복된다면 단순 피로로만 넘기지 않는 것이 좋다. 통증이 지속될 경우 손목 사용 환경을 점검해볼 필요가 있다. 작업 시
갑상선질환은 체내 대사를 조절하는 기관의 기능 이상과 관련된 질환으로, 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많다. 피로감, 체중 변화, 심장 두근거림, 추위나 더위에 대한 민감성 변화 등은 일상적인 컨디션 변화로 여겨지기 쉬워 질환을 인지하지 못한 채 지나치는 사례도 있다. 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 기관으로, 에너지 사용과 체온 유지, 심장과 신경계 기능 등에 관여하는 호르몬을 분비한다. 이 호르몬의 균형이 변화하면 전신에 다양한 영향을 줄 수 있다. 호르몬이 과다한 경우와 부족한 경우에 따라 나타나는 증상 양상도 다르게 나타난다. 갑상선 기능 이상의 원인으로는 유전적 요인, 자가면역 반응, 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다. 일부에서는 스트레스나 생활 습관도 영향을 줄 수 있는 요소로 언급된다. 또한 특정 연령대나 성별에서 더 많이 나타나는 경향이 보고되기도 한다. 이 질환은 증상이 뚜렷하지 않아 건강검진 과정에서 우연히 발견되는 경우도 적지 않다. 기능 이상이 지속될 경우 피로감이나 집중력 저하 등 일상생활에 영향을 줄 수 있으며, 장기간 방치될 경우 다른 건강 문제와 연관될 가능성도 제기된다. 갑상선 상태를 확인하기 위
(주)퍼스트경제 / 이메일 box@seoultimes.news / 제호 : 서울타임즈뉴스 / 서울 아53129
등록일 : 2020-6-16 / 발행·편집인 서연옥 / 편집국장 최남주
주소 : 서울시 강동구 고덕로 266 1407호 (고덕역 대명밸리온) 대표전화 : (02) 428-3393 / 팩스번호 : (02) 428-3394.
Copyright @서울타임즈뉴스 Corp. All rights reserved.
UPDATE: 2026년 04월 17일 19시 03분
