헬스를 꾸준히 하면서 체력을 관리하고 스트레스를 해소하는 사람들이 많다. 특히 하체 근육 강화를 위한 계단 오르기 운동 및 스쿼트가 인기 종목으로 꼽힌다. 그렇지만 하체 운동을 무리하게 하거나 바르지 못한 동작으로 하는 것은 오히려 무릎 건강에 좋지 않을 수 있으니 각별히 주의하는 것이 좋다. 운동 시 무릎에 시큰거리는 통증이 반복된다면 무릎 연골연화증을 의심할 수 있다. '무릎 뚜껑뼈'라고도 불리는 슬개골은 무릎 앞쪽에 있는 동그란 뼈로서 무릎을 구부리거나 펼 때 허벅지뼈의 표면을 따라 움직인다. 움직임이 원활하지 못하면 슬개골 안쪽과 허벅지뼈가 서로 마찰하면서 슬개골 안쪽의 연골이 점차 물렁해지게 되는데 이를 연골연화증이라 한다. 무릎 연골연화증은 대퇴골과 슬개골 연골면에 염증이나 손상과 같은 문제가 생기는 것으로 20~30대의 젊은 층에서 호발하는 편이다. 하체 근육량이 적거나 허벅지 근육이 약화되고 허벅지 앞쪽 대퇴사두근과 뒤쪽 햄스트링 근육의 밸런스가 맞지 않을 때 쉽게 발생할 수 있다. 연골연화증 환자는 무릎을 많이 쓰거나 쪼그리고 앉을 때 무릎 앞쪽에서 통증이 느껴지고, 무릎에서 '딱'하는 소리가 자주 들릴 수 있다. 증상이 심할 경우에는 무릎이
현대 사회에서 큰 키는 단순한 신체적 특성을 넘어 경쟁력으로 인식되는 사회적 분위기가 형성되면서 아이의 성장에 대한 부모의 관심은 어느 때보다 높다. 이에 따라 성장호르몬 주사 처방은 해마다 증가하고 있는 추세다. 성장호르몬 주사는 성장호르몬 분비가 결핍이나 터너증후군 등 특정 질환으로 인한 성장 장애 치료에 도움이 되는 것으로 밝혀져 있으나 단순히 또래보다 작거나 성장호르몬 분비가 정상인 저신장 아이에 있어서의 효과에 대해서는 지속적인 연구와 검증이 필요한 실정이다. 최근 저신장 아동의 주요 치료법인 성장호르몬(GH) 단독 요법에 한약(HM)을 병행하는 복합 요법(CHG)이 단독 요법(GHM)보다 임상적으로 우수한 효과를 보인다는 연구 결과가 발표되었다. 대전대학교 한의과대학 연구진이 2022년 국제학술지 'Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine'에 게재한 논문에 따르면, 저신장 아동 455명을 대상으로 한 7건의 무작위 대조 임상시험(RCT)을 체계적으로 분석한 결과, 한약 병행 치료 그룹(CHG)이 성장 촉진에 더 효과적인 것으로 나타났다. 한약과 병행한 대조군에서 성장 속도, 키 표준편차 점수,
자궁근종은 자궁 근육 층에 생기는 양성 종양으로 생명에 위협을 주지는 않지만 근종의 크기나 위치에 따라 과다출혈, 생리통 등 다양한 합병증을 유발 할 수 있다. 이 자궁근종은 여성 10명 중 3명이 평생 한 번은 겪는다고 하며 보통 30~50대 여성에게 흔하지만 최근에는 20대의 환자가 늘고 있다고 한다. 자궁근종은 증상 없이 자라는 ‘조용한 종양’ 으로 불리며 초기에는 특별한 증상이 없어 정기검진에서 우연히 발견되는 경우가 많은 걸로 알려져 있다. 그러나 근종이 커지면서는 생리량이 늘어나거나, 하복부 통증 등의 증상이 나타날 수 있다. 최근 20대 환자가 늘어난 이유로는 스트레스, 불규칙한 생리, 비만, 호르몬 불균형 등이 영향을 받은 것으로 보인다. 근종의 크기가 5cm 이상이거나, 자궁 내막 근처에 위치했이며 생리이상이 두드러지기에 면 정기적인 초음파 검사를 통해 조기 발견하는 것이 중요하다. 자궁근종은 완벽히 예방하기 어렵지만, 호르몬 균형을 유지하는 생활습관이 중요하며 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식단, 스트레스 관리가 도움이 된다. 또한 피임약 복용이나 호르몬 치료를 받고 있는 여성은 정기적인 검진이 필수다. <강동고은빛여성병원 서호
최근 피부 시술의 흐름은 단순히 겉모습을 바꾸는 데서 벗어나, 피부 본연의 건강을 되살리는 방향으로 변화하고 있다. 인위적인 리프팅보다 자연스럽고 편안한 개선을 추구하는 사람들이 늘어나면서, 피부 속의 균형과 순환을 회복시키는 치료가 주목받고 있다. 특히 일교차가 커지고 공기가 건조해지는 가을철에는 여름 내 자외선과 열로 손상된 피부가 탄력을 잃고 처지기 시작한다. 이 시기에는 피부 재생력을 높이고 스스로의 탄력을 회복시키는 치료가 필요하다. 이러한 흐름 속에서 매선 리프팅은 계절과 상관없이 피부의 자생력을 강화하는 효과적인 방법으로 자리 잡고 있다. 매선 리프팅은 피부 속에 특수 의료용 흡수성 실을 삽입하여 탄력을 끌어올리고, 노화로 약해진 조직의 재생을 유도하는 비수술적 안면 리프팅 시술이다. 실이 체내에 들어가면 주변 조직에 미세한 자극을 주며 염증 반응이 일어나고, 이 과정에서 섬유아세포가 활성화되어 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 촉진한다. 그 결과 피부는 점차 단단해지고, 리프팅 효과와 더불어 피부결과 탄력 또한 자연스럽게 개선된다. 한의학적 매선치료는 이러한 기전을 기반으로 하되, 단순한 미용 목적을 넘어 ‘기혈 순환’과 ‘근육의 균형’을 함께 다루는
10월에 접어들며 아침저녁으로 찬 바람이 부는 요즘, 허리 통증을 호소하는 환자들이 부쩍 늘고 있다. 낮과 밤의 기온차가 커지고, 찬 공기가 몸을 감싸면 허리 근육이 경직되고 혈액순환이 원활하지 않아 통증이 악화되기 쉽다. 특히 평소 허리디스크나 척추관협착증 등 만성적인 허리 질환을 앓고 있는 사람들에게는 이 시기가 고비다. 기온이 떨어질수록 통증이 심해지고, 작은 움직임에도 허리 근육이나 인대가 쉽게 긴장해 통증이 재발하거나 악화될 수 있기 때문이다. 날씨가 갑자기 추워지면 허리 주변의 근육과 인대가 수축하면서 유연성이 떨어지고, 이로 인해 척추 주변 압력이 높아져 통증이 심해진다. 허리디스크나 협착증이 있는 경우 신경이 쉽게 자극돼 통증이 평소보다 훨씬 심하게 느껴질 수 있다. 또한 찬 바람에 노출되는 시간이 길어지면 신경이 예민해지고, 작은 움직임에도 통증이 악화될 수 있기 때문에 체온 관리가 무엇보다 중요하다. 문제는 이런 증상이 단순한 일시적 통증으로 여겨져 방치되는 경우가 많다는 점이다. 하지만 단순 근육통으로 생각하고 무리하게 버티거나 진통제에 의존하다 보면 염증이 만성화되고, 척추 구조에 손상이 누적될 수 있다. 초기에는 허리 통증 정도로 그치
일교차가 커지고 기온이 급격히 떨어지는 환절기에는 허리 통증을 호소하는 이들이 늘어난다. 찬 공기에 노출되면 근육과 인대가 수축해 척추 주변이 경직되고, 혈류가 원활하지 않아 작은 움직임에도 통증이 생기기 쉽다. 특히 평소에 장시간 앉아 있거나 구부정한 자세를 유지하는 등 허리에 부담을 주는 생활습관을 가진 사람이라면 통증이 악화되거나 새로운 질환이 시작될 가능성도 높다. 이러한 허리 통증은 단순 근육통으로 여겨지기 쉽지만, 실제로는 척추관협착증이나 허리디스크 같은 구조적 질환의 신호일 수 있다. 척추관협착증은 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 신경이 눌리면서 통증, 저림, 근력 약화가 나타나는 질환이다. 노화로 인한 퇴행성 변화, 잘못된 자세, 과도한 하중 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지고, 잠시 앉거나 허리를 숙이면 통증이 완화되는 특징이 있다면 척추관협착증을 의심할 수 있다. 반면 허리디스크는 허리를 앞으로 굽힐 때 통증이 심해지는 경우가 많아 두 질환을 구분하는 데 참고할 수 있다. 허리 통증이 발생했을 때는 원인을 명확히 파악하고 조기에 치료를 시작하는 것이 중요하다. 초기에는 약물치료, 물리치료, 도수치료 등
통증은 누구나 한 번쯤 경험하지만, 이를 방치하면 만성통증으로 발전할 수 있어 주의가 필요하다. 일반적으로 3개월 이상 지속되는 통증을 만성통증이라 정의하며, 단순한 불편감을 넘어 삶의 질 저하, 수면장애, 우울증, 활동 제한 등 2차적 문제를 유발할 수 있다. 대표적인 사례로는 목•허리 디스크에 의한 신경압박 통증, 대상포진 후 신경통, 어깨 충돌 증후군과 회전근개 손상, 무릎•고관절 퇴행성 관절염, 말초신경 손상 후 신경병증성 통증 등이 있다. 많은 환자들이 물리치료나 약물치료, 운동치료로 회복을 시도하지만, 일부에서는 호전이 없거나 일시적 개선만 나타나기도 한다. 특히 신경 자체가 손상돼 발생하는 신경병증성 통증은 일반적인 소염진통제로 조절이 어렵기 때문에 정형외과적인 치료가 요구된다. 이때 선택적 신경차단술이 효과적인 치료 방법으로 주목받는다. 신경차단술은 통증을 전달하는 신경이나 주변 조직에 국소마취제와 소염제를 주입하여 통증 신호를 차단하고 염증을 완화시키는 시술이다. 정형외과 환자에서도 목, 허리 디스크나 좌골신경통, 척추관협착증, 척추분리증, 수술 후 통증, 교통사고 후유증 등 다양한 만성통증에서 적용 가능하다. 특히 척추의 중심 신경에서 분지
현대인이 많이 겪고 있는 질환인 목디스크는 컴퓨터 사용, 오랜 시간 책을 보는 것, 스마트폰 등으로 목뼈의 C자형 곡선이 일자목(거북목)이 된 경우, 컴퓨터를 사용하면서 모니터를 향해 목을 쭉 내미는 습관, 한쪽으로만 물건을 들어서 몸의 균형을 깨는 경우, 바르지 않은 자세로 앉거나 오래 앉아 있을 경우 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다. 이처럼 발생하는 원인들이 현재 우리가 생활하는 방식과 밀접하게 관련이 있다 보니 질환을 가지고 생활하게 되는 사람들의 비중이 점점 늘어나고 있는 상황이다 보니 보다 목 건강 관리에 만전을 기해야 하는 상황이다. 목디스크의 정확한 명칭은 경추추간판탈출증이라고 하며, 이 질환은 목 뼈와 뼈 사이의 디스크가 제자리에서 이탈되어 신경을 압박하거나, 뼈 조직이 비정상적으로 자라 목을 지나가는 척추 신경을 자극함으로써 통증을 느끼는 질환이다. 목디스크의 대표적인 증상은 어깨를 들어 올리기 어렵거나, 목과 어깨에 뻐근한 통증이 지속되는 것이다. 때로는 두통이나 안구 통증, 어지럼증, 이명 등 신경학적 증상이 동반되는 것이 일반적인 증상이다. 대부분의 환자들이 이런 증상이 발생하게 되면 단순 피로나 일시적 통증으로 치부하고 방치하는 경
암 발생이 꾸준히 늘면서 조기 검진의 필요성이 더욱 강조되고 있다. 국가 차원의 암 검진 제도가 정착하면서 주요 암의 생존율이 개선되는 성과가 보고되고 있으며, 의료기관들도 정기 검진을 통한 조기 발견의 중요성을 지속적으로 알리고 있다. 보건 당국에 따르면 우리나라 전체 암 발생률은 다소 안정세를 보이고 있지만, 고령화와 생활 습관 변화로 인해 환자 수는 여전히 많다. 특히 위암과 대장암을 비롯해 간암, 유방암, 자궁경부암 등 이른바 ‘5대암’은 국가검진 항목으로 지정돼 있으며, 주기적인 검사를 통해 초기 단계에서 발견할 수 있다. 암은 초기에 특별한 증상이 없거나 가벼운 피로, 체중 변화로만 나타나는 경우가 많아 정기 검진이 사실상 조기 진단의 가장 확실한 수단으로 꼽힌다. 검진 절차는 비교적 간단하다. 예약 시 연령과 과거 기록을 확인해 항목이 정해지고, 문진표를 작성해 가족력과 생활습관을 함께 기록한다. 이후 위암은 위내시경, 대장암은 분변잠혈검사 후 필요 시 대장내시경, 간암은 복부 초음파와 혈액검사, 여성은 유방촬영과 자궁경부 세포검사를 받게 된다. 결과는 단일 수치보다 이전 기록과 비교해 추세를 보는 것이 핵심이다. 이를 통해 작은 변화라도 의미
우리 눈에는 카메라의 렌즈처럼 초점을 조절하는 역할을 하는 수정체가 있다. 이 수정체는 가까운 곳을 볼 때 두꺼워지고 먼 곳을 볼 때 얇아지며 초점을 맞추는데, 나이가 들면 이를 조절하는 근육의 탄력이 떨어지면서 가까운 글씨가 흐릿하게 보이게 된다. 이것이 바로 노안이다. 이로 인해 신문이나 휴대전화를 멀리 두고 보게 되며, 작은 글씨를 오래 보면 피로감이나 두통이 생기기도 한다. 조명이 어두운 곳에서 증상이 더 심해지는 것이 특징이다. 이와 증상이 유사한 백내장은 수정체가 혼탁해져 시야가 흐려지는 질환이다. 투명해야 할 수정체가 뿌옇게 변하면서 빛이 망막에 제대로 도달하지 않아 눈앞이 안개 낀 것처럼 침침해진다. 사물이 겹쳐 보이거나 밝은 곳에서 눈이 부신 증상이 나타나기도 하며, 초기에는 가까운 것이 잘 보인다고 느끼지만 결국 근거리와 원거리 모두 흐려지는 시력 저하로 이어진다. 많은 사람이 노안과 백내장을 혼동하지만, 노안은 수정체의 조절 기능이 일정 시점에서 멈추면 더 이상 악화되지 않는 반면 백내장은 진행성 질환이다. 치료하지 않으면 수정체가 부풀어 오르며 녹내장이나 염증을 유발할 수 있고, 심하면 실명으로 이어질 위험도 있다. 따라서 정밀 안종합검
(주)퍼스트경제 / 이메일 box@seoultimes.news / 제호 : 서울타임즈뉴스 / 서울 아53129
등록일 : 2020-6-16 / 발행·편집인 서연옥 / 편집국장 최남주
주소 : 서울시 강동구 고덕로 266 1407호 (고덕역 대명밸리온) 대표전화 : (02) 428-3393 / 팩스번호 : (02) 428-3394.
Copyright @서울타임즈뉴스 Corp. All rights reserved.
UPDATE: 2025년 12월 14일 12시 10분
