봄이 찾아오면서 자녀의 입학식이나 졸업식, 가족 모임, 각종 행사 등이 늘어나는 시기가 되자 체형 관리에 대한 관심도 높아지고 있다. 특히 출산 이후 체중이 쉽게 줄지 않거나 갱년기 전후로 체형 변화가 나타나면서 이른바 ‘나잇살’로 고민하는 30~50대 여성들이 적지 않다.

젊은 시절에는 식사량을 조절하는 것만으로도 비교적 쉽게 체중이 감소했지만, 30대 후반 이후에는 신체 대사 환경이 달라지면서 같은 생활습관을 유지해도 체지방이 복부나 팔, 등 부위에 집중되는 경우가 많다.

“예전과 같은 식사량인데도 체중이 늘어난다”는 이야기를 하는 사람들도 많은데, 이는 단순한 칼로리 문제가 아니라 기초대사량 감소와 신체 대사 균형 변화가 영향을 미칠 수 있다는 설명이다.

또한 무리한 단식이나 극단적인 식단 제한은 일시적인 체중 감소는 가능할 수 있지만 근육량 감소와 요요현상으로 이어질 가능성이 있어 주의가 필요하다. 최근에는 이러한 이유로 수원 다이어트 한약 상담을 통해 개인 체질에 맞는 체중 관리 방법을 찾으려는 사례도 점차 증가하고 있다.

수원 다이어트한의원 다이트한의원 수원점 관계자는 “나잇살이나 갱년기 이후 체중 증가는 단순히 식사량만의 문제가 아니라 호르몬 변화와 대사 환경 변화가 함께 작용하는 경우가 많다”며 “개인의 체질과 생활습관을 함께 고려한 체중 관리 접근이 필요하다”고 설명했다.

다이트한의원 수원점에서는 체질 진단을 기반으로 개인별 맞춤 한약 처방과 식습관 상담을 병행하는 체중 관리 프로그램을 운영하고 있다. 특히 수원 다이어트 한약 상담을 통해 체중 감량뿐 아니라 체내 대사 환경을 고려한 관리 방향을 제시하고 있다는 설명이다.

또한 약침 관리와 해독 프로그램 등을 통해 체내 순환과 붓기 관리에 도움을 주고 있으며, 맞춤 한약과 식습관 코칭을 병행해 식욕 관리와 컨디션 조절을 함께 진행한다. 직장과 육아로 바쁜 여성들을 위해 상담 과정 역시 효율적으로 진행할 수 있도록 안내하고 있는 것이 특징이다.

최근 수원 지역에서는 체중 수치 자체보다 옷맵시나 실루엣 변화를 목표로 상담을 진행하는 사례도 늘고 있다. 특히 가족 행사나 모임을 앞두고 체형 관리를 문의하는 경우가 증가하고 있다는 설명이다. 체중 감량 이후 유지 관리 역시 매우 중요한 단계다. 생활습관 관리와 식이 상담을 병행하는 방식이 장기적인 체중 유지에 도움이 될 수 있다. 

<글 : 다이트한의원 수원점 김정상 대표원장>