[의학칼럼] 삐끗하는 순간 ‘우두둑’… 겨울철 빙판길 낙상, 방치하면 평생 고생할 수 있다

영하의 기온이 이어지는 겨울철, 도로와 인도는 순식간에 빙판으로 변한다. 겉으로 보기엔 멀쩡해 보여도 한순간 중심을 잃고 미끄러지기 쉬운 환경이다. 이때 갑자기 넘어지며 들리는 ‘우두둑’ 하는 소리는 단순한 소음이 아니라, 관절이나 인대에 손상이 가해졌을 가능성을 알리는 경고 신호일 수 있다. 겨울철에는 빙판길 보행뿐 아니라 산행이나 야외 활동 중 낙상 사고도 급증한다. 특히 얼어붙은 노면에서는 작은 부주의가 큰 부상으로 이어지기 쉽다. 문제는 넘어지고 난 뒤 통증이 크지 않다는 이유로 “며칠 쉬면 낫겠지”라며 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많다는 점이다. 파스나 찜질에만 의존하다 치료 시기를 놓치면, 단순 염좌로 끝날 수 있었던 부상이 만성 통증으로 이어질 수 있다. 낙상 사고 이후 가장 빈번하게 다치는 부위는 발목과 허리다. 발목은 체중을 직접적으로 지탱하는 구조여서 미끄러질 때 순간적으로 큰 부담이 가해진다. 이로 인해 발목 염좌가 발생하기 쉬우며, 심한 경우에는 보행 자체가 어려워질 수 있다. 허리 역시 갑작스러운 충격과 비틀림으로 인해 삐끗하거나 통증이 발생하는 사례가 많다. 겨울철에는 근육과 인대가 평소보다 경직돼 있어, 같은 충격에도 손상이 더 크

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• 2026-01-22 15:03